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Blog: स्वास्थ्य -सेतु

Blogger: jayanti jain
Mahayogi Sri Arvind श्री अरविन्द आश्रम में कोई ध्यान –योग की कोई प्रक्रिया ,कर्मकांड ,प्रार्थना,यज्ञ,पूजा, गुरु,मूर्ति ,मंदिर आदि नहीं है l अथार्त वहाँ पर इस हेतु कोई स्पष्ट विधि नहीं सिखाई जाती है l  पूर्ण योग सचेतना में जीना है l सजगता में चोबीस घंटे जीना है l यह बाहर देखने का योग ... Read more
clicks 46 View   Vote 0 Like   5:04am 15 Feb 2019 #
Blogger: jayanti jain
वनस्पतियों में अलसी में सबसे अधिक ओमेगा थ्री व सबसे अधिक फाइबर होता है। तभी डब्लयू एच ओ ने इसे सुपर फुड माना है। यह रोगों के उपचार में लाभप्रद है। लेकिन इसका सेवन अलग-अलग बीमारी में अलग-अलग तरह से किया जाता है। स्वस्थ्य रहने स्वस्थ व्यक्ति को रोज सुबह-शाम एक-एक ... Read more
clicks 38 View   Vote 0 Like   4:46am 15 Feb 2019 #
Blogger: jayanti jain
यह महर्षि  अरविन्द की एक आध्यात्मिक जीवनी  है जिसमे उनके पूर्ण योग को हासिल करने की गाथा है ।इसमें पूर्ण योगी होने का अप्रत्यक्ष वर्णन है।  मानव जीवन में अनन्त आध्यात्मिक रहस्य समाए है। इच्छा,संकल्प , साहस व श्रद्धा के द्वारा हम अपनी  अनंत शक्तियों को जाग्रत ... Read more
clicks 36 View   Vote 0 Like   6:01am 13 Feb 2019 #श्री अरविन्द
Blogger: jayanti jain
1 पैक्ड फ़ूड : किसी भी तरह का डिब्बाबंद खाना न खाएँ,इसमें घातक रसायन प्रिसर्वेतिव रूप में मिले होते है l इसमें एंटी ओक्सिडेंट कम होते है l  2  रीहीटेड  तेल से बना भोजन: रिफाइंड व रीहीटेड  तेल में कैन्सर कारक गुण होते है  l  होटलों में बने समोसा ,कचोरी ,पकोड़ी व जलेबी... Read more
clicks 35 View   Vote 0 Like   9:44am 4 Feb 2019 #
Blogger: jayanti jain
अदरक की चाय  सर्दी के दिनों में दिन में दो  से तीन बार कभी भी  पिए लेकिन गर्म मौसम में  भोजन के पहले  दिनों में   दो से ज्यादा न पिए l इसमें विटामिन सी, कई एमिनो एसिड्स , सेलेनियम ,जिंक ,केल्सियम ,सोडियम ,फास्फोरस  व उपयोगी खनिज तत्व होते है l Ginger Tea अदरक की चाय से तनाव दूर ह... Read more
clicks 35 View   Vote 0 Like   12:44pm 25 Jan 2019 #Art of Living
Blogger: jayanti jain
  श्री अरविन्द रचित महाकाव्य  सावित्री  में सनातन अध्यात्म का सार हैं l इसके पढने मात्र से साधना हो जाती  हैं अथार्त हमारे अनसुलझे  आघात अन्दर ही अन्दर सुलझते जाते  है l जीवन  में व्याप्त अँध प्रव्रर्तियो  का ज्ञान होने से  मुक्त होना शुरू हो जाता हैं l अहम ,काम,लोभ  एवं ... Read more
clicks 53 View   Vote 0 Like   5:42pm 25 Oct 2018 #Book Review
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शरीर के  सभी  जोड़ो  को नम्य व  स्वस्थ रखने  प्रतिदिन निम्न सोलह आसन काफी हैl इन आसनों को क्रमशः व धीरे धीरे करे l करते वक्त शरीर को झटका न दे  न ही मन को भटकने दे l 1सचल गति चक्रासन: इसमें पद्मासन में बैठ कर कमर को तिन बार -तिन बार दोनो दिशाओ में घुमाना है l २ अर्ध शलभासन : इसमें प... Read more
clicks 47 View   Vote 0 Like   3:11pm 13 Oct 2018 #
Blogger: jayanti jain
 संतान-निर्माण के लिए बाल-मनोविज्ञान और प्रत्येक बच्चे के अनूठेपन को ध्यान रखकर बच्चे को पालना होगा।लेखक ने  नये इंसान को निर्मित करने के लिए कुछ चीजें बुनियादी रूप से बदलने की आवश्यकता बताई है l  बच्चे परिवार से आचरण सीखते हैं, वे कहने से अधिक हमारे व्यवहार से सीखते ह... Read more
clicks 48 View   Vote 0 Like   11:17am 23 Aug 2018 #Life-Management
Blogger: jayanti jain
एक शव को जलाने में सामान्यतः तीन सौ से पाँच सौ किलो लकड़ी प्रयोग में आती हैं।जबकि पाण्डिचेरी में एक शव को जलाने में मात्र तीस से पचास किलो जलाऊ लकड़ी चाहिए।इसमें एक इंच से मोटी लकड़ी नहीं चाहिए।इस तरह दसवें भाग की लकड़ी से ही दाह सँस्कार हो जाता है अर्थात दो सौ सत्तर से चार ... Read more
clicks 53 View   Vote 0 Like   4:00am 22 Aug 2018 #
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विधिपूर्वक शौच करने से दातों के रोग, लकवा ,बवासीर व् कई अन्य रोग नहीं होते हैl  उषःपान(प्रातः जल सेवन) के बाद कुछ देर घुमने से मलत्याग सरलता से होता हैl न हो तो पवन मुक्तासन,ताड़ासन व कटी  चक्रासन करें l विधि: भारतीयशैली के टॉयलेट का उपयोग करें l  शौच  हेतु  उकड़ू आसन में बैठेl  ... Read more
clicks 53 View   Vote 0 Like   5:44am 31 Jul 2018 #Life-Management
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गृहप्रवेश के पूर्व बेंगलोर में २४ घंटे अखंड जप अक्षय तृतीया पर करने का अवसर मिलाl पहली बार इस तरह की साधना की l एक मित्र ने वहाँ पर नकारात्मकता शक्ति  होने की बात बताई थी lप्रारम्भ में बहुत उत्साह था लेकिन भीतर डर भी था की पूरी कैसे करेंगे l घी का दीपक कर मीना और मैंने निरन्... Read more
clicks 56 View   Vote 0 Like   5:57am 28 Jul 2018 #Life-Management
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एक गुरु बहती हुई सूक्ष्म शक्तियों का केंद्र होता हैं l किसी सत्संग में जाए ,जहा पर आपको शांति मिले व अच्छा लगेl किसी आध्यात्मिक मिलन या योग केंद्र में जाएं l धैर्य पूर्वक खोजते रहे l गुरु की खोज एक प्रतीक्षा है। कभी भी गुरु के प्रति बहुत तार्किक न हों क्योकि बहुतसी ऐसी चीज... Read more
clicks 59 View   Vote 0 Like   11:34am 27 Jul 2018 #Articles
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सहज व्रतिजन्य आदतो   एवं अचेतन प्रतिक्रियाओ  के फलस्वरूप हम एक तरह की मुद्राए बनाएं रहते है जिसके कारण प्राण  अवरुद्ध रहते है l इस चक्र को तोड़ने हम  तरह तरह की मुद्राओ  का अभ्यास करते हैंl मुद्रा एक विशिष्ट साधना-पद्धति होती है जो तुरन्त फलदायी होती है । अर्थात् जिस लक्... Read more
clicks 56 View   Vote 0 Like   4:34am 27 Jun 2018 #
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तम्बाकू,रिफाइंड तेल व गहन अवसाद न हो तो भी कैंसर न हो इस हेतु निम्न कार्य करें :- 1 नियमित विटामिन डी ५००० IU विटामिन K2 के साथ ले– यह आपकी प्रतिरोध क्षमता बढ़ाएगाl विटामिन डी  की कमी होने पर शरीर में निम्न रोग हो सकते है-उच्च रक्तचाप एवं ह्रदय सम्बन्धित सभी रोग ,अवसाद ,हड्डिय... Read more
clicks 51 View   Vote 0 Like   10:53am 25 Jun 2018 #Life-Management
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हठयोग के षट्कर्म में से एक कुंजल क्रिया है जिसमे कुनकुना पानी पीकर उसे मुहं के द्वारा पुनः निकालना होता हैl 4 से 6 गिलास पानी बिना रुके पी कर उसे निकालते है l  एक लीटर पानी में एक चम्मच सेंधा नमक  मिलाते  है lमुहं में अनामिका व मध्यमा अंगूली डालकर  जीभ के निचे रगड़ते है इससे प... Read more
clicks 50 View   Vote 0 Like   7:44am 6 Jun 2018 #Self-Healing
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एलोपेथी में कोलेस्ट्रोल कम करने हेतु स्टेरोइड  दिए जाते है जिनके प्रभाव बड़े धातक होते हैंl अनुभूत नुस्खा लिख रहा हु l इसे आप धर पर  तैयार कर सकते हैl दवा लेने के पहले व दो माह बाद कोलेस्ट्रोल चेक करा ले l निम्न घटकों को सामने अंकित मात्रानुसार ले:- दालचीनी ——————-10... Read more
clicks 58 View   Vote 0 Like   12:56pm 28 May 2018 #Art of Living
Blogger: jayanti jain
ग्रीन टी एक प्रकार की चाय  ही होती है, जो कैमेलिया साइनेन्सिस   नामक पौधे की पत्तियों से बनायी जाती है। यह  मात्र प्रोसेस्सड   की हुई नहीं होती हैl अध्ययनों के अनुसार दांतों के लिए भी ग्रीन-टी काफी लाभदायक है। जीवाणु, विषाणु और गले के संक्रमण से भी यह बचाव करती है। ग्र... Read more
clicks 59 View   Vote 0 Like   5:50am 1 May 2018 #Life-Management
Blogger: jayanti jain
नकारात्मकता हमारी सोच व व्यव्हार को अशांत बनाती हैl हमें थका देती है व तरह तरह से परेशान करती हैl अत: इसे कम करने हेतु निम्न उपाय करने चाहिए l नमक नकरात्मक ऊर्जा को पी जाता हैl अपनी नकारत्मक विचारों से बचने के लिए नमक का सहारा ले l नकारत्मकता को कम करने नमक से नहाएl इस हेतु स... Read more
clicks 62 View   Vote 0 Like   8:01am 26 Apr 2018 #
Blogger: jayanti jain
योग में मुद्राओं का महत्त्व आसन व प्राणायाम से अधिक हैl इसे करने से ना केवल शारारिक बल्कि मानसिक लाभ भी मिलते है| इन मुद्राओ का नियमित अभ्यास करने से शरीर, मन और  आत्मा   संतुलित व शुद्ध होते  है|योग में मुद्राओं को आसन और प्राणायाम से भी बढ़कर माना जाता है। आसन से शरीर की ... Read more
clicks 133 View   Vote 0 Like   5:49am 24 Apr 2018 #Life-Management
Blogger: jayanti jain
षट्कर्म अथार्थ छ: कर्म जिनसे शरीर व मन की सफ़ाई की जाती हैlशारीरिक एवं मानसिक शुद्धीकरण के बिना योगाभ्यास से पूरा लाभ नहीं मिलता हैl शुद्धिकरण योग शरीर, मस्तिष्क एवं चेतना पर पूर्ण नियंत्रण का भास देता हैl वात,पित्त एवं कफ का संतुलन  होता हैlयोग के अनुसार निम्न छ: कर्म है:- 1... Read more
clicks 61 View   Vote 0 Like   5:59am 15 Apr 2018 #Art of Living
Blogger: jayanti jain
स्वस्थ शरीर साधना हेतु जरूरी हैlइसके अभाव में अंतर्यात्रा नहीं की जा सकती हैl  शरीर को स्वस्थ रखने हेतु सही विचारों का होना जरूरी हैl इस हेतु व्यक्तिमें नो दोषों का समाधान करना चाहिए l 1 वात दोष 2 पित्त दोष 3 कफ दोष 4 जोडों में दर्द ५ सरदर्द 6 दस्त 7 कब्ज 8 मूत्र  आने की आवृति मे... Read more
clicks 116 View   Vote 0 Like   11:29am 13 Apr 2018 #Life-Management
Blogger: jayanti jain
तपोवन में आदरणीय शशांक जी ने 7 से १३ मार्च 18 तक गहन योगिक साधना करवाई l शिविरार्थियो के अनुभव ज्यों के त्यों उद्धरत कर रहा हू:       शशांक भैया ने जो भी विधियाँ ध्यान की कराई जैसे निशा ध्यान, रात्रि ध्यान,ज्योति ध्यान, संकल्प साधना, मौन साधना,क्रिया योग  आदि लयबद्ध तरीक... Read more
clicks 68 View   Vote 0 Like   10:35am 5 Apr 2018 #
Blogger: jayanti jain
शहद और लहसुन दोनों ही ऐसी चीजें हैं जिनका इस्तेमाल करने से हमारे शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं। एक तरफ जहां लहसुन में एलिसिन और फाइबर शामिल होता है जोकि हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। शहदऔरलहसुनकोमिलाकरइसकासेवनकरनेसेहमारेशरीरमेंमौजूदअतिरिक्तचर्बीकमहोज... Read more
clicks 67 View   Vote 0 Like   6:12am 4 Apr 2018 #Articles
Blogger: jayanti jain
ध्यान एकाग्रता नहीं है बल्कि ध्यान का परिणाम एकाग्रता हैl त्राटक मन को एकाग्र करता है इससे हम अपने पास आने लगते हैl इसलिए त्राटक करने से ध्यान गहरा होता हैl हम सामान्यत: जाग्रत अवस्था में इन्द्रियजन्य आंकड़ो के प्रवाह में खोये रहते हैl इसके साथ ही अवचेतन से आते विचार और भ... Read more
clicks 61 View   Vote 0 Like   7:13am 31 Mar 2018 #Meditation
Blogger: jayanti jain
  हमारा जीवन तनावग्रस्त होने  से हमारे शरीर व मन खीचें हुए रहते हैl  शवासन में इन दोनों को शिथिल कर विश्राम करते हैl  मन व तन को शिथिल करना बड़ा कठिन है इसलिए शवासन कठिन आसन हैl यह महत्वपूर्ण भी इसीलिए है चुकि इस आसन से जीवन के तनाव कम होते हैl  श्वसन को मंद करने से शांति प्र... Read more
clicks 68 View   Vote 0 Like   5:14am 27 Mar 2018 #Life-Management
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