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स्वास्थ्य -सेतु : View Blog Posts
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स्वास्थ्य -सेतु

इमोशनल फ्रीडम टेकनीक (Emotional Freedom Technique) सामान्य मनो-चिकित्सा से अलग एक नई जादुई उपचार पद्धति है जो हमारे शरीर की सूक्ष्म ऊर्जा प्रणाली में आई रुकावट को संतुलित करती है और हमारे शरीर तथा मन से नकारात्मक भावनाओं को निकाल देती है। जिससे हमें भावनात्मक और दैहिक विकारों से तुरं...
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Tag :Life-Management
  November 8, 2017, 10:57 am
मनोहर श्याम जोषी की प्रसिद्ध कृति: पटकथा लेखन एक परिचय यह हिन्दी में पटकथा लेखन पर सर्वश्रेष्ठ कृति है। इसमें पटकथा के सभी अंगोे का विस्तृत उदारहण सहित वर्णन है। पटकथा लिखने से पूर्व इसको पढ़ना बहुत जरुरी है। इसमें फिल्म की पटकथा एवं टीवी धारावाहिको की पटकथा पर विस्...
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Tag :Book Review
  November 7, 2017, 9:57 am
योगेश्वर कृष्ण आपकी स्थिति कृष्ण से बेहतर है! इसमें हॅसने की जरुरत नहीं है। इसके लिए श्री कृष्ण के जीवन से अपने जीवन की परिस्थिति की तुलना करने की जरुरत है। हमारे में से किसे का जन्म जेल में नहीे हुआ। जबकि योगेश्वर कृष्ण का जन्म जेल में हुआ था। उनके मां बाप दोनों राजा ह...
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Tag :Life-Management
  November 3, 2017, 9:32 am
चोकर के लाभ गेहूं के छिलके को चोकर कहते हैं। आटे को छान कर चोकर को बाहर नहीं निकालना चाहिए l इसको नियमित  खाने के कई लाभ है: इसमें रेशे होने से पाचन में सहायक है,इससे कब्ज दूर होता हैl चोकर में जिसमें लौह, विटामिन बी आदि तत्व पाये जाते है जो की आपके शरीर में रक्त की मात्रा को...
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Tag :Life-Management
  October 31, 2017, 10:39 am
जैसेजैसे सामान्य भोज्यपदार्थों के विशिष्ट गुण पता लगने लगे हैं, वैसेवैसे कुछ विशेषज्ञ उन्हें सुपर की श्रेणी में रखने लगे हैं. इन पदार्थों को सुपरफूड इसलिए कहा जाने लगा है, क्योंकि जरूरी पोषक तत्त्वों के अलावा उन में ऐंटीऔक्सीडैंट होते हैं, जो हमें जवां बनाए रखते हैं ...
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Tag :Articles
  October 30, 2017, 10:06 am
हम  चाहे लाख दिये और मोमबत्तीया जलाऐ इनसे हमारे  जीवन में रोशनी होने वाली नही। असली दिवाली तो उस दिन ही समझना जिस दिन हमारे भीतर का दिया जले। उससे पहले तो सब अंधकार ही है । और राम के घर लौटने से हमारा  क्या लेना देना, बात तो उस दिन बनेगी जब हम अपने भीतर लौटोगे तभी  होगी असल...
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Tag :Life-Management
  October 19, 2017, 7:57 pm
सम्मेद शिखर की यात्रा पर जो पेय  हमें ऊंचाई पर थकान उतारने  कोठी की तरफ से मिलता है,यह रेसिपी उसी से ली हुई हैl वास्तव में यह एक आयुर्वेदिक पेय है जो निम्न मसालों से तैयार करते है । इसके सेवन से सभी प्रकार की थकान तत्काल मिट जाती है । एक पाव हर्बल पेय बनाने हेतु निम्न मात्र...
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Tag :Articles
  October 14, 2017, 1:04 pm
शक्कर एक तरह का जहर है जो कि मूख्यतः मोटापे, हृदयरोग,सभी तरह के दर्द व कैंसर का कारण है । भारतीय मनीषा ने भी इसे सफेद जहर बताया है । डाॅ0 मेराकोला ने इसके विरूद्ध बहुत कुछ लिखा है । डाॅ0 बिल मिसनर ने इसे प्राणघातक शक्कर-चम्मच से आत्महत्या बताया है । डाॅ0 लस्टींग ने अपनी वेब ...
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Tag :Articles
  October 11, 2017, 3:46 pm
त्रिफला के सेवन से अपने शरीर का कायाकल्प कर जीवन भर स्वस्थ रहा जा सकता है | इस त्रिफला चूर्ण जिसे आयुर्वेद रसायन भी मानता है के सेवेन से  शरीर का कायाकल्प किया जा सकता है | बस जरुरत है तो इसके नियमित सेवन करने की | क्योंकि त्रिफला का 12 वर्षों तक नियमित सेवन हमारे  शरीर का का...
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Tag :Articles
  October 10, 2017, 9:09 am
प्राण मुद्रा को प्राणशक्ति का केंद्र माना जाता है और इसको करने से प्राणशक्ति बढ़ती है । इस मुद्रा में छोटी अँगुली (कनिष्ठा) और अनामिका (सूर्य अँगुली) दोनों को अँगूठे से स्पर्श कराना होता है । और बाकी छूट गई अँगुलियों को सीधा रखने से अंग्रेजी का ‘वी’बन जाता हैl प्राण मुद...
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Tag :Life-Management
  October 8, 2017, 7:46 pm
  सभी दवाओं के साईड इफेक्ट होते हैlउच्च रक्तचाप की गोली निरंतर लेते रहने से घातक  दुष्प्रभाव होते हैl प्रत्येक रोगी में साईंड इफेक्ट अलग अलग होते हैl एक ही दवा के प्रभाव भिन्न भिन्न रोगी में  अलग अलग  हो सकते हैl उच्च रक्तचाप की गोली के लेते रहने से जी घबराना ,उलटी होना , ...
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Tag :Articles
  October 6, 2017, 10:30 am
हार्ट अटैक आ जाने पर डॉक्टर की मदद मिलने तक अपान वायु मुद्रा लगा कर रखेंl यह ह्रदय को स्वस्थ रखता हैl विधि: अंगूठे के पास वाली पहली उंगली अर्थात तर्जनी को अंगूठे के मूल में लगाकर मध्यमा और अनामिका को मिलाकर उनके शीर्ष भाग को अंगूठे के शीर्ष भाग से स्पर्श कराएं। सबसे छोटी...
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Tag :Life-Management
  October 5, 2017, 8:49 am
एलोपैथि में थाइरोइड ग्रंथी ठीक  नहीं की जाती है बल्कि इस रोग को  मैनेज किया जाता हैl रोग के साथ जीना सिखाया  जाता हैl स्वयं थायराइड ग्रंथी नियमित तैयार हार्मोन मिलते रहने से निष्क्रिय हो जाती हैl थायराइड ग्रंथी एक महत्पूर्ण यदि उचित मात्रा में गोली न ले तो थकान,सरदर्द ,च...
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Tag :Bloging
  October 4, 2017, 9:23 am
जो लोग मोटापा और मधुमेह जैसी समस्याओ से ग्रसित है उनके लिए यह योग मुद्रा बेहद ही फायदेमंद है| विधि:- सूर्य मुद्रा करने के लिए सबसे पहले तो सिद्धासन,पदमासन या सुखासन में बैठ जाएँ । अब दोनों हाँथ घुटनों पर रख लें और हथेलियाँ उपर की तरफ रहें| अब सबसे पहले अनामिका उंगली को मो...
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Tag :Articles
  October 3, 2017, 9:46 am
संस्कृत में उज्जायी का अर्थ है विजयी-‘उज्जी’ अर्थात जीतना। विधि: इसके लिए कमर को सीधा रखते हुए आराम से बैठ जाएंए अब अपने ध्यान को सांसों पर ले आएं और सांस की गति पर ध्यान लाते हुएए अधिक से अधिक सांस बाहर निकाल दें। अब गले की मांशपेशियों को टाइट कर लें और धीरे.धीरे नाक से ...
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Tag :Articles
  October 2, 2017, 11:13 pm
योग विज्ञान सम्पूर्ण जीवन कला सीखाता है । इसलिए दुःखों से सदा सदा के लिए मुक्त करने में सक्षम है । यह मात्र सिद्धान्त नहीं है । इसीलिए योग बड़ा महत्वपूर्ण है। योग शरीर के जोड़ों की जड़ता को तोड़ते है। इनमें जमे विषाक्त द्रव्यों को निकालते है। जोड़ो को घुमाने से स्फूर्ति पै...
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Tag :Life-Management
  October 1, 2017, 11:59 am
हम सब के भीतर चिकित्सा करने की शक्ति मोजूद  हैंl रोग प्रतिरोधक क्षमता हमारे शरीर का वह भीतरी डॉक्टर है जो कई बीमारियों से चुपचाप लड़कर उन्हें हरा देता है। इस शक्ति को जगाने के निम्न तरीके है: 1 पोषक आहार द्वारा संतुलित भोजन के साथ निम्न पोषक आहार भी ले l इम्यूनिटी के लिए ...
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  September 29, 2017, 5:40 pm
हम सपरिवार रोग मुक्त रहें इस हेतु कार्य योजना   हमें अपनी जीवन शैली इस तरह की बनानी हैं क़ि हम बीमार ही न हो रोज योग ऍव प्राणायाम करना हैं।ओंकार ध्यान करना  हैं।  संतुलित भोजन के साथ पोशक आहार लेना हैं। भोजन के समय केवल भोजन के बारे में ही विचार करें व चबा चबा कर खाएँ l रि...
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Tag :Articles
  September 27, 2017, 3:51 pm
  गिलोय को आयुर्वेद में अमृता भी कहा जाता है क्योंकि यह त्रिदोष नाशक हैl नीम पर चढी हुई गिलोय उसी का गुण अवशोषित कर लेती है ,इस कारण आयुर्वेद में वही गिलोय श्रेष्ठ मानी गई है जिसकी बेल नीम पर चढी हुई हो । कैंसर की बीमारी में 6 से 8 इंच की इसकी डंडी लें इसमें wheat grass का जूस और 5-7 प...
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Tag :Articles
  September 26, 2017, 5:17 pm
शाकाहारी मित्रोँ में अमूमन बी12 की कमी पाई जाती हैl बी 12 की गोली व इंजेक्शन के अतिरिक्त दूध ,दही व खमीरी कृत आहार भी हैl इन सब में से चावल का ओलिया अच्छा विकल्प हैl Rice curd cure Vitamin B 12 deficiency ओलिया बनाने की विधि: एक व्यक्ति के लिए निम्न मात्रा ले l सांय एक मुट्ठी चावल पकाए, उसमे से मांड नही...
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Tag :Articles
  September 25, 2017, 9:47 pm
ओपचारिक  रूप से तोते की तरह क्षमा मांगने का कोई अर्थ नहीं हैl जब आप शब्दो से क्षमा मांगते है  वह मात्र 10 प्रतिशत है, आॅखों से क्षमा मांगना 20 प्रतिशत है, दिमाग से मांगना 30 प्रतिशत है एवं 40 प्रतिशत मांगना दिल से होता है।  १००% क्षमा कैसे मांगते है l यह अनुभव का विषय  हैl एक सच्ची ...
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  September 6, 2017, 9:38 am
हमारे  लिए यह जानना बेहद महत्वपूर्ण है कि बुरा महसूस करते समय दिमाग में अच्छे विचार रखना असंभव होता है।तब स्वत: ही हम तनाव ग्रस्त हो जाते है  क्योंकि आपके विचार ही आपकी भावनाओं को उत्पन्न करते हैं। अगर आप बुरा महसूस कर रहे हैं, तो ऐसा इसलिए है, क्योंकि आप ऐसे विचार सोच रह...
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Tag :Articles
  September 4, 2017, 3:14 pm
यदि जीवन में हमें द्रोणाचार्य जैसा गुरु मिले तो हम अर्जुन बनना चाहंेगे या एकलव्य। निश्चित रूप से अधिकांश लोग अर्जुन होना चाहेंगे। वैसे यह निर्णय उचित भी प्रतीत होता है। अतः इस पक्ष का विश्लेषण कर लें। माना कि अर्जुन धनुर्विद्या सीख रहा है और उसका तीर निशाने से करीब द...
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Tag :Articles
  September 3, 2017, 1:29 pm
नोबल पुरुस्कार (१९३१)विजेता डॉ ऑटो वारबर्ग ने बताया है की कैंसर का मुख्य कारण ऑक्सीजन द्वारा सामान्य कोशिकीय श्वसन-क्रिया का बाधित होकर शर्करा के ख़मीरीकरण  में परिवर्तित हो जाना है। अथार्त ऑक्सीजन की शरीर में कमी होना है से  शरीर की सभी कोशिकाएं ऑक्सीजन द्वारा श्वसन...
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Tag :
  September 1, 2017, 7:26 pm
भस्त्रिका प्राणायाम के फायदे यह प्राणायाम  दमा, टीबी और कैंसर  जैसे जटिल रोगों में भी लाभदायक हैं। शरीर की चर्बी कम होती है। और मोटापा तेजी से कम होता है। यह आसन शरीर में खून साफ करता है। शरीर में प्राणवायु की मात्रा को बढ़ाता है। किडनी, लीवर और पाचनतंत्र मजबूत बनता है...
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Tag :Articles
  August 29, 2017, 11:24 am
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