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Swasthya Gyan : Beauty Hindi Tips - Health Hindi tips - Hair Hindi Tips - Tech in Hindi -Hindi Blog

आज कल के दौडती भागती जीवन शैली में ज्यादातर लोग जंक फूड व फास्ट फूड पसंद करते हैं, जोकि स्वास्थ्य के फायदेमंद कम और नुकसानदेयी ज्यादा है। फास्ट फूड व जंक फूड का पाचन सही तरह से नहीं होता और आंतों को नुकसान पहुंचाती है। जिससे तरह तरह के पेट की बीमारियां पकड़ जाती है। स्...
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  February 23, 2016, 11:27 pm
आंखों के नीचे व आंखों के आसपास डार्क सर्किल होना अकसर आम बात होती जा रही है। एक शोध में पाया गया है कि डार्क सर्किल पड़ने के पीछे तनाव, नींद की कमी होना, शरीर में हार्मोंस बदलाव, हेरिडिटीस, जीवन चर्या व खानपान पर निभर करता है। हम आपको आंखों के आस पास व आंखों के नीचे बने डार...
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  February 23, 2016, 10:46 pm
शरीर के अंगों का दर्द होना जैसेकि पैरों के घुटनों, बाजुओं, कूल्हों, गर्दन, गुहनियों की बीमारी आजकल आम होती जा रही है। अकसर 40 वर्ष की आयु से जोड़ों का दर्द होना शुरू हो जाता है। व्यक्ति का दैनिक दिनचर्या, खान पान व आहार पर निर्भर करता है। अकसर संतुलित आहार की कमी, समय की कमी ...
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  February 22, 2016, 7:46 pm
अमरूद प्रौष्टिक गुणों से भरपूर स्वादिष्ट अमृतफल है। अमरूद सबसे ज्यादा विश्व में भारत में पाया जाता है। एक शोध में पाया गया है कि अमरूद मिटामिनस व मिनरलस का रिच स्रोत माना गया है। अमरूद में  नींबू व संतरे से 5 गुना ज्यादा विटामिनस व मिनरल पाये गये हैं। जोकि त्वचा व शरी...
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  February 19, 2016, 7:36 pm
आर्युवेद प्राचीनकाल से ही संसार में प्रसिद्व है। प्राचीन काल में वैद्य, ऋषिमुनि हकीम जड़ी बूटियों का शोध व उचार के माध्यम से प्रति व्यक्ति जीवन आयु 150 से 200 वर्ष थी। जैसे जैसे आर्युवेदिक चिकित्सा पद्वति का इस्तेमाल व सेवन कम हुआ। आयु भी सीमित रह कर 70 से 85 के बीच रह गई है। आ...
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  February 18, 2016, 7:26 pm
एक शोध में पाया गया कि अखरोट कोलेस्ट्रॉल घटाने में सहायक है। अखरोट में ओमेगा-3, पाॅलीअनसैचुरेटिड फैटी ऐसिड, ओलेडक एसिड़, अल्फा लिनोलेनिक एसिड, फाइबर, विटामिन बी 7, मैग्नीशियम, एन्टीआॅक्सीडेटस, जैसे उपयोगी गुण पाये जाते हैं जोकि कोलेस्ट्रॉल को घटाता है और नियंत्रण करता ...
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  February 17, 2016, 7:56 pm
तोंद का बढ़ना आजकल आम बात है। तरक्की, विकास के लिए दौड़ती भागती जिन्दगी में व्यक्ति अपने दैनिक दिनदर्या व संतुलित आहार प्रणाली पर सही तरह से ध्यान नहीं दे पाता। बाहर का खाना, व्यायाम एक्सरसाइज, योगा पर ध्यान न देना व अपने दैनिक आहार में संतुलित पौष्टिक आहार की कमी, कार्...
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  February 16, 2016, 10:53 pm
शिलाजीत अकसर पहाड़ी हिस्सों में पाई जाने वाली प्राकृतिक औषधि है। शिलाजीत का रंग हल्का सफेद भूरा छोडा गहरा काला, चिपचिपा लगने जैसा राल पदार्थ है। शिलाजीत में 80 प्रकार के महत्वपूर्ण खनिज तत्व पाये जाते हैं जोकि शरीर को स्वस्थ व ऊर्जावान, स्पूर्ति बनाने में अहम गुणकारी ...
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  February 16, 2016, 7:49 pm
शरीर को तेजी से पौषण तत्व देने में नट्स का महत्वूर्ण स्थान है। रोज 100 ग्राम नटस् खाना,  एक वक्त के खाने से मिले ऊर्जा के बाराबर है। नट्स में अखरोट, काजू, बादाम, किशमिश, पिस्ता, इत्यादि अनसैचुरेटिड फैट पौषण तत्वों का बड़ा माध्यम है। नट्स खाने से मोटापा घटाने के साथ साथ कोल...
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  February 15, 2016, 9:12 pm
नींम प्राचीन काल से ही भारत में विख्यात है, आर्युवेद में नींम की अलग ही पहचान है। नींम स्वाद में कड़वा जरूरी है, परन्तु सम्पूर्ण औषधीय गुणों से भरपूर है। नींम के पेड़ की छाव में बैठने का आन्नद ही कुछ और है। घर के आंगन में नींम का पेड़ होना, यानि कि मच्छर मलेरिया व अन्य तरह ...
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  February 15, 2016, 7:55 pm
एक शोध में पाया गया है कि पेट की गैस समस्त बीमारियों की जड़ माना जाता है। जैसे व्यक्ति 35-40 वर्ष की आयु में प्रवेश करता है तो पेट में गैस बननी शुरू हो जाती है। गैस का बनना स्वाभाविक है क्यों व्याक्ति आयु बढने साथ आलस्यपन भी होने लगता है, दैनिक दिनचर्चा दौड भाग के वजह से व्या...
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  February 12, 2016, 8:13 pm
कुछ खास जल्दी राहत दिलाने वाले आर्युवेदिक घरेलू नुस्खे हम आपको बता रहे हैं, आपतकाल में जिसको फायदा आसानी से उठा कर राहत व आराम प्राप्त कर सकेगें।1.खांसी होने पर अदरक, हरड, लहसुन को बारीक पीसकर एक चम्मच शहदके साथ खाने से खांसी से तुरन्त आराम मिलता है। 15-20 दिनों में पुरानी ...
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  February 12, 2016, 7:38 pm
चुकंदर का सेवन स्वास्थ्य के उत्तम माना जाता है। एक शोध के अनुसार चुकंदर में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट के रिच मात्रा के साथ साथ कैल्शियम, मिनरल, सोडियम, पोटेशियम, फाॅस्फोरस, विटामिन बी, क्लोरीन, आयोडीन, मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण स्वास्थ वर्धक तत्व पाये जाते हैं। चुकंद...
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  February 11, 2016, 9:57 pm
खीरा यानि कि कुकंमबर, खीरेमें विटामिन बी, विटामिन सी, फास्फोरस, पोटेशियम, आयरन, केरोटीन, ल्यूटीन, जैन्थिन तत्वों का भरपूर भण्डार है। जोकि त्वचा व शरीर के लिए लाभदायक है। खीरे में लगभग 96 प्रतिशत पानी की मात्रा पाई जाती है जोकि शरीर के लिए लाभदायक है। सालाद खीरे के विना अध...
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  February 10, 2016, 10:51 pm
जैसे बड़ो के लिए संतुलित व पौष्टि आहार की जरूरत है उसी तरह से बच्चों के विकास व ग्रोथ के लिए भी संतुलित पौष्टिक आहार की जरूरत है। अकसर छोटे बच्चे खाना कम खाते हैं और वो भी थोड़ा सा, बच्चे बाहर की चीजों चिप्स, कुरकुरे, साॅफ्ट डिंक, जंक फूड इत्यादि, जोकि बच्चों के स्वास्थ के ...
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  February 10, 2016, 10:14 pm
चेहरा एक पहचान है, चेहरे वेदाग व सुन्दर हर किसी की दिलो तम्मना होती है, चेहरा परसानिटी का पहला भाग माना जाता है। सुन्दर दिखने के लिए कई बाजार के कैम्किल युक्त सौन्दर्य पदार्थों से, फेशियल करने से त्वचा में मुहांसे हो जाते हैं, कई बाद मुहांसे तो ठीक हो जाते हैं परन्तु अपन...
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  February 9, 2016, 10:59 pm
सेब सभी का मन पसन्द फल है। सेब जितना खाने में स्वादिष्ट है, इससे भी ज्यादा औषधीय गुणों से भरपूर। आपने सुना होगा  (An apple a day keeps the doctor away) यानिकि रोज एक सेब खाओं और डाॅक्टर से दूर रहो। अर्थात सेब समस्त रोगों से बचने का माध्यम माना जाता है। अकसर आपने देखा होगा  या ध्यान दिया ओगा, ...
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  February 9, 2016, 7:56 pm
स्वस्थ शरीर के लिए पौष्टिक व संतुलित आहार जरूरी है। विटामिन, खनिज तत्व व मिनरल्स प्रचुर मात्रा में शरीर के पोषक के आवश्यक हैं। इसी तरह से विटामिन 12 स्वस्थ शरीर के लिए अहम माना जाता है, जैसे जैसे आयु बढ़ती रहती है, शरीर में विटामिन 12 की कमी से रोगों का बढ़ना अन्य तरह से समस...
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  February 9, 2016, 7:37 pm
अदरक खाने में तीखा, मिर्चीला, हल्का कड़वा जरूर है। परन्तु साथ में एक प्राचीन व विख्यात औषधि भी अदरक। अदरक का खाने पकवान व्यजंन, चाय इत्यादि में पड़ने से जायका ही बदल जाता है, स्वाद और भी ज्यादा बढा देता है अदरक।अदरक एक प्राकृति एन्टीबायोटिक सोत है। अदरक में अमीनो एसिड, ...
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  February 9, 2016, 7:10 pm
गाजर सलाद में हो या, जूस में हर तरह से गाजर अपना विशेष महत्व है। गाजर से तरह तरह के पकवान व्यजंन बनाये जाते हैं। स्वस्थ शरीर के लिए गाजर का सेवन अति लाभदायक माना जाता है। गाजर के सम्पूर्ण मिनरल्स व पौष्टिक गुण पाये जाते हैं, गाजर रस व गाजर सलाद स्वास्थ्य के लिए किसी प्राक...
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  February 7, 2016, 4:58 pm
हरड़ प्राचीन काल से ही बहुउपयोगी आयुर्वेदिक प्रसिद्व औषधि है। हरड़ भारत में सभी राज्यों में पाई जाती है। हरड़ को विभन्न नामों से जाना जाता है, कोई हरड़, हरीतकी, हरें, अभया, पथ्या, हैडा, शिलखा, हिरदो, हिमाजा, पुलोहरदा, अलेअखी, कायस्थ, कटुका, हिरदा, हेरिदा, हलेला, र्हरा, शिव, क...
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  February 6, 2016, 10:05 pm
लाल टमाटर हर व्यजंन में पड़ने से जायका ही बदल जाता है, टमाटर को लगभग सभी सब्जियों व दालों में डालने से व्यजंन और भी ज्यादा स्वादिष्ठ हो जाते हैं। शरीर में खून की कमी होने पर टमाटर एक अच्छा माध्यम है। टमाटर में लोह तत्व व मिनरल विटामिन का भरपूर भण्डार है। लाल टमाटर मे...
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  February 5, 2016, 8:05 pm
मुंह में छाले पड़ना से व्यक्ति न तो खाना खा पाता है और न ही चैन की रह पाता है। छालें जीभ, ओंठ, मुंह तलवे बुरी तरह छालों से ग्रसित व्यक्ति बस आराम चाहता है। ज्यादा छाले व खून आने पर डाॅक्टर से जरूर जांच करवाये। छालों से बचने के लिए मुख्यतय हरी सब्जियों, पोष्टिक व संतुलित आह...
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  February 4, 2016, 8:04 pm
वजन घटाने के लिए व्यक्ति तरह तरह से प्रयास करता रहता है। परन्तु बहुत कम लोग जानते हैं कि शरीर में मौजूद मेटाबाॅलिज्म प्रमुख मोटापा का कारण है। मेटाबाॅलिज्म को बढाने व फैटबर्न वाले सुपरफूड का ही सेवन के साथ साथ एक्सरसाइज भी जरूरी है। व्यक्ति अपना खानपान, दिनचर्या व्य...
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  February 4, 2016, 7:43 pm
संतरा स्वाद के साथ साथ विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम की भरपूर श्रोत है। जोकि स्वास्थ्य के लिए अति उत्तम माना जाता है। बाजार के संतरे जूस फिलेबर से परहेज करें, और ताजे संतरे फल ही जूस, खाने में उपयोग करने चाहिए। संतरे में हजारों ऐसे गुण छिपे हुये हैं जिसे जानना जरूरी ...
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  February 3, 2016, 7:46 pm
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