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Blog: Swasthya Gyan : Beauty Hindi Tips - Health Hindi tips - Hair Hindi Tips - Tech in Hindi -Hindi Blog

Blogger: bharat singh
आज कल के दौडती भागती जीवन शैली में ज्यादातर लोग जंक फूड व फास्ट फूड पसंद करते हैं, जोकि स्वास्थ्य के फायदेमंद कम और नुकसानदेयी ज्यादा है। फास्ट फूड व जंक फूड का पाचन सही तरह से नहीं होता और आंतों को नुकसान पहुंचाती है। जिससे तरह तरह के पेट की बीमारियां पकड़ जाती है। स्... Read more
clicks 130 View   Vote 0 Like   5:57pm 23 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
आंखों के नीचे व आंखों के आसपास डार्क सर्किल होना अकसर आम बात होती जा रही है। एक शोध में पाया गया है कि डार्क सर्किल पड़ने के पीछे तनाव, नींद की कमी होना, शरीर में हार्मोंस बदलाव, हेरिडिटीस, जीवन चर्या व खानपान पर निभर करता है। हम आपको आंखों के आस पास व आंखों के नीचे बने डार... Read more
clicks 110 View   Vote 0 Like   5:16pm 23 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
शरीर के अंगों का दर्द होना जैसेकि पैरों के घुटनों, बाजुओं, कूल्हों, गर्दन, गुहनियों की बीमारी आजकल आम होती जा रही है। अकसर 40 वर्ष की आयु से जोड़ों का दर्द होना शुरू हो जाता है। व्यक्ति का दैनिक दिनचर्या, खान पान व आहार पर निर्भर करता है। अकसर संतुलित आहार की कमी, समय की कमी ... Read more
clicks 161 View   Vote 0 Like   2:16pm 22 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
अमरूद प्रौष्टिक गुणों से भरपूर स्वादिष्ट अमृतफल है। अमरूद सबसे ज्यादा विश्व में भारत में पाया जाता है। एक शोध में पाया गया है कि अमरूद मिटामिनस व मिनरलस का रिच स्रोत माना गया है। अमरूद में  नींबू व संतरे से 5 गुना ज्यादा विटामिनस व मिनरल पाये गये हैं। जोकि त्वचा व शरी... Read more
clicks 136 View   Vote 0 Like   2:06pm 19 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
आर्युवेद प्राचीनकाल से ही संसार में प्रसिद्व है। प्राचीन काल में वैद्य, ऋषिमुनि हकीम जड़ी बूटियों का शोध व उचार के माध्यम से प्रति व्यक्ति जीवन आयु 150 से 200 वर्ष थी। जैसे जैसे आर्युवेदिक चिकित्सा पद्वति का इस्तेमाल व सेवन कम हुआ। आयु भी सीमित रह कर 70 से 85 के बीच रह गई है। आ... Read more
clicks 112 View   Vote 0 Like   1:56pm 18 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
एक शोध में पाया गया कि अखरोट कोलेस्ट्रॉल घटाने में सहायक है। अखरोट में ओमेगा-3, पाॅलीअनसैचुरेटिड फैटी ऐसिड, ओलेडक एसिड़, अल्फा लिनोलेनिक एसिड, फाइबर, विटामिन बी 7, मैग्नीशियम, एन्टीआॅक्सीडेटस, जैसे उपयोगी गुण पाये जाते हैं जोकि कोलेस्ट्रॉल को घटाता है और नियंत्रण करता ... Read more
clicks 122 View   Vote 0 Like   2:26pm 17 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
तोंद का बढ़ना आजकल आम बात है। तरक्की, विकास के लिए दौड़ती भागती जिन्दगी में व्यक्ति अपने दैनिक दिनदर्या व संतुलित आहार प्रणाली पर सही तरह से ध्यान नहीं दे पाता। बाहर का खाना, व्यायाम एक्सरसाइज, योगा पर ध्यान न देना व अपने दैनिक आहार में संतुलित पौष्टिक आहार की कमी, कार्... Read more
clicks 111 View   Vote 0 Like   5:23pm 16 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
शिलाजीत अकसर पहाड़ी हिस्सों में पाई जाने वाली प्राकृतिक औषधि है। शिलाजीत का रंग हल्का सफेद भूरा छोडा गहरा काला, चिपचिपा लगने जैसा राल पदार्थ है। शिलाजीत में 80 प्रकार के महत्वपूर्ण खनिज तत्व पाये जाते हैं जोकि शरीर को स्वस्थ व ऊर्जावान, स्पूर्ति बनाने में अहम गुणकारी ... Read more
clicks 123 View   Vote 0 Like   2:19pm 16 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
शरीर को तेजी से पौषण तत्व देने में नट्स का महत्वूर्ण स्थान है। रोज 100 ग्राम नटस् खाना,  एक वक्त के खाने से मिले ऊर्जा के बाराबर है। नट्स में अखरोट, काजू, बादाम, किशमिश, पिस्ता, इत्यादि अनसैचुरेटिड फैट पौषण तत्वों का बड़ा माध्यम है। नट्स खाने से मोटापा घटाने के साथ साथ कोल... Read more
clicks 134 View   Vote 0 Like   3:42pm 15 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
नींम प्राचीन काल से ही भारत में विख्यात है, आर्युवेद में नींम की अलग ही पहचान है। नींम स्वाद में कड़वा जरूरी है, परन्तु सम्पूर्ण औषधीय गुणों से भरपूर है। नींम के पेड़ की छाव में बैठने का आन्नद ही कुछ और है। घर के आंगन में नींम का पेड़ होना, यानि कि मच्छर मलेरिया व अन्य तरह ... Read more
clicks 102 View   Vote 0 Like   2:25pm 15 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
एक शोध में पाया गया है कि पेट की गैस समस्त बीमारियों की जड़ माना जाता है। जैसे व्यक्ति 35-40 वर्ष की आयु में प्रवेश करता है तो पेट में गैस बननी शुरू हो जाती है। गैस का बनना स्वाभाविक है क्यों व्याक्ति आयु बढने साथ आलस्यपन भी होने लगता है, दैनिक दिनचर्चा दौड भाग के वजह से व्या... Read more
clicks 179 View   Vote 0 Like   2:43pm 12 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
कुछ खास जल्दी राहत दिलाने वाले आर्युवेदिक घरेलू नुस्खे हम आपको बता रहे हैं, आपतकाल में जिसको फायदा आसानी से उठा कर राहत व आराम प्राप्त कर सकेगें।1.खांसी होने पर अदरक, हरड, लहसुन को बारीक पीसकर एक चम्मच शहदके साथ खाने से खांसी से तुरन्त आराम मिलता है। 15-20 दिनों में पुरानी ... Read more
clicks 116 View   Vote 0 Like   2:08pm 12 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
चुकंदर का सेवन स्वास्थ्य के उत्तम माना जाता है। एक शोध के अनुसार चुकंदर में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट के रिच मात्रा के साथ साथ कैल्शियम, मिनरल, सोडियम, पोटेशियम, फाॅस्फोरस, विटामिन बी, क्लोरीन, आयोडीन, मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण स्वास्थ वर्धक तत्व पाये जाते हैं। चुकंद... Read more
clicks 174 View   Vote 0 Like   4:27pm 11 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
खीरा यानि कि कुकंमबर, खीरेमें विटामिन बी, विटामिन सी, फास्फोरस, पोटेशियम, आयरन, केरोटीन, ल्यूटीन, जैन्थिन तत्वों का भरपूर भण्डार है। जोकि त्वचा व शरीर के लिए लाभदायक है। खीरे में लगभग 96 प्रतिशत पानी की मात्रा पाई जाती है जोकि शरीर के लिए लाभदायक है। सालाद खीरे के विना अध... Read more
clicks 259 View   Vote 0 Like   5:21pm 10 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
जैसे बड़ो के लिए संतुलित व पौष्टि आहार की जरूरत है उसी तरह से बच्चों के विकास व ग्रोथ के लिए भी संतुलित पौष्टिक आहार की जरूरत है। अकसर छोटे बच्चे खाना कम खाते हैं और वो भी थोड़ा सा, बच्चे बाहर की चीजों चिप्स, कुरकुरे, साॅफ्ट डिंक, जंक फूड इत्यादि, जोकि बच्चों के स्वास्थ के ... Read more
clicks 108 View   Vote 0 Like   4:44pm 10 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
चेहरा एक पहचान है, चेहरे वेदाग व सुन्दर हर किसी की दिलो तम्मना होती है, चेहरा परसानिटी का पहला भाग माना जाता है। सुन्दर दिखने के लिए कई बाजार के कैम्किल युक्त सौन्दर्य पदार्थों से, फेशियल करने से त्वचा में मुहांसे हो जाते हैं, कई बाद मुहांसे तो ठीक हो जाते हैं परन्तु अपन... Read more
clicks 184 View   Vote 0 Like   5:29pm 9 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
सेब सभी का मन पसन्द फल है। सेब जितना खाने में स्वादिष्ट है, इससे भी ज्यादा औषधीय गुणों से भरपूर। आपने सुना होगा  (An apple a day keeps the doctor away) यानिकि रोज एक सेब खाओं और डाॅक्टर से दूर रहो। अर्थात सेब समस्त रोगों से बचने का माध्यम माना जाता है। अकसर आपने देखा होगा  या ध्यान दिया ओगा, ... Read more
clicks 108 View   Vote 0 Like   2:26pm 9 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
स्वस्थ शरीर के लिए पौष्टिक व संतुलित आहार जरूरी है। विटामिन, खनिज तत्व व मिनरल्स प्रचुर मात्रा में शरीर के पोषक के आवश्यक हैं। इसी तरह से विटामिन 12 स्वस्थ शरीर के लिए अहम माना जाता है, जैसे जैसे आयु बढ़ती रहती है, शरीर में विटामिन 12 की कमी से रोगों का बढ़ना अन्य तरह से समस... Read more
clicks 98 View   Vote 0 Like   2:07pm 9 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
अदरक खाने में तीखा, मिर्चीला, हल्का कड़वा जरूर है। परन्तु साथ में एक प्राचीन व विख्यात औषधि भी अदरक। अदरक का खाने पकवान व्यजंन, चाय इत्यादि में पड़ने से जायका ही बदल जाता है, स्वाद और भी ज्यादा बढा देता है अदरक।अदरक एक प्राकृति एन्टीबायोटिक सोत है। अदरक में अमीनो एसिड, ... Read more
clicks 111 View   Vote 0 Like   1:40pm 9 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
गाजर सलाद में हो या, जूस में हर तरह से गाजर अपना विशेष महत्व है। गाजर से तरह तरह के पकवान व्यजंन बनाये जाते हैं। स्वस्थ शरीर के लिए गाजर का सेवन अति लाभदायक माना जाता है। गाजर के सम्पूर्ण मिनरल्स व पौष्टिक गुण पाये जाते हैं, गाजर रस व गाजर सलाद स्वास्थ्य के लिए किसी प्राक... Read more
clicks 118 View   Vote 0 Like   11:28am 7 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
हरड़ प्राचीन काल से ही बहुउपयोगी आयुर्वेदिक प्रसिद्व औषधि है। हरड़ भारत में सभी राज्यों में पाई जाती है। हरड़ को विभन्न नामों से जाना जाता है, कोई हरड़, हरीतकी, हरें, अभया, पथ्या, हैडा, शिलखा, हिरदो, हिमाजा, पुलोहरदा, अलेअखी, कायस्थ, कटुका, हिरदा, हेरिदा, हलेला, र्हरा, शिव, क... Read more
clicks 101 View   Vote 0 Like   4:35pm 6 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
लाल टमाटर हर व्यजंन में पड़ने से जायका ही बदल जाता है, टमाटर को लगभग सभी सब्जियों व दालों में डालने से व्यजंन और भी ज्यादा स्वादिष्ठ हो जाते हैं। शरीर में खून की कमी होने पर टमाटर एक अच्छा माध्यम है। टमाटर में लोह तत्व व मिनरल विटामिन का भरपूर भण्डार है। लाल टमाटर मे... Read more
clicks 211 View   Vote 0 Like   2:35pm 5 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
मुंह में छाले पड़ना से व्यक्ति न तो खाना खा पाता है और न ही चैन की रह पाता है। छालें जीभ, ओंठ, मुंह तलवे बुरी तरह छालों से ग्रसित व्यक्ति बस आराम चाहता है। ज्यादा छाले व खून आने पर डाॅक्टर से जरूर जांच करवाये। छालों से बचने के लिए मुख्यतय हरी सब्जियों, पोष्टिक व संतुलित आह... Read more
clicks 110 View   Vote 0 Like   2:34pm 4 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
वजन घटाने के लिए व्यक्ति तरह तरह से प्रयास करता रहता है। परन्तु बहुत कम लोग जानते हैं कि शरीर में मौजूद मेटाबाॅलिज्म प्रमुख मोटापा का कारण है। मेटाबाॅलिज्म को बढाने व फैटबर्न वाले सुपरफूड का ही सेवन के साथ साथ एक्सरसाइज भी जरूरी है। व्यक्ति अपना खानपान, दिनचर्या व्य... Read more
clicks 107 View   Vote 0 Like   2:13pm 4 Feb 2016 #
Blogger: bharat singh
संतरा स्वाद के साथ साथ विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम की भरपूर श्रोत है। जोकि स्वास्थ्य के लिए अति उत्तम माना जाता है। बाजार के संतरे जूस फिलेबर से परहेज करें, और ताजे संतरे फल ही जूस, खाने में उपयोग करने चाहिए। संतरे में हजारों ऐसे गुण छिपे हुये हैं जिसे जानना जरूरी ... Read more
clicks 142 View   Vote 0 Like   2:16pm 3 Feb 2016 #
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