Blog: स्वास्थ्य |
  कुमार राधारमण
व्यायाम की दुनिया में आजकल दौड़ना लोकप्रिय है। बाकी दुनिया की ही तरह भारत में भी लंबी दौड़ लगाने वालों के संगठन बन गए हैं, जो हाफ मैराथन, मैराथन, सुपर मैराथन वगैरह आयोजित करते रहते हैं। दौड़ाकों को जरूरी मशविरा और सहायता देने वाले लोग भी काफी हैं। शायद आज की आधुनिक सुवि... Read more |
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कुमार राधारमण
क्या आप एक्सट्रीम गर्मियों के लिए तैयार हैं! कूलर-एसी ऑन हैं, रेफ्रिजरेटर विभिन्न फ्लैवर के शर्बतों से अटा पड़ा है या फिर सप्ताहभर के लिए हिल-स्टेशन जा रहे हैं। इन सबके बावजूद भी गर्मी का खतरा लगातार आपका पीछा कर रहा है। इंडियन मेटेरोलॉजिकल डिपार्टमेंट ने गत वर्ष रिकॉ... Read more |
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कुमार राधारमण
इरिटेबल बाउल सिंड्रोम यानी आईबीएस आंतों की एक ऐसी बीमारी है जो मरीज़ की दिनचर्या में बाधा डालने लगती है। यह आंतों को डैमेज तो नहीं करती,मगर इसके लक्षण यह ज़रूर बताते हैं कि पेट के अंदर कुछ गड़बड़ चल रही है जिसे जल्द ही ठीक करने की ज़रूरत है। आईबीएस यानी आंतों में होने व... Read more |
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कुमार राधारमण
बदलती जीवन शैली और भागमभाग भरी जिंदगी के कारण आज हर दसवां व्यक्ति बैक पेन से परेशान है। कभी बुढ़ापे में होने वाला यह पीठ या कमर दर्द आज युवाओं और अधेड़ों से लेकर बच्चों में भी दिखाई पड़ने लगा है। यदि कमर दर्द के लक्षणों की लंबी समय तक अनदेखी की जाए तो यह गंभीर बीमारी का र... Read more |
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कुमार राधारमण
खुशबू में सूदिंग और रिलैक्सिंग प्रॉप्रटीज तो हैं ही, साथ ही चिकित्सकीय गुण भी हैं। विशेषकर पौधों का सत्व, जिसे एसेंशियल ऑइल भी कहा जाता है, ऐसे गुणों से भरपूर है। तो आइए खुशबूओं में नहाकर स्वास्थ्य-लाभ लें। एसेंशियल ऑइल बैक्टीरियल, फंगल और वाइरल संक्रमण दूर करने में क... Read more |
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कुमार राधारमण
स्वस्थ हो या बीमार, शरीर संगीत पर प्रतिक्रिया करता है। म्यूजिक थैरेपी का सबसे खूबसूरत हिस्सा ये है कि इसके लिए चिकित्सक के प्रेस्क्रिप्शन की जरूरत भी नहीं। इस थैरेपी के तहत संगीत की स्वरलहरियां मरीज के शरीर को कई जटिल बीमारियों में राहत देती हैं। अब चिकित्सक भी इसे क... Read more |
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कुमार राधारमण
अक्सर यह देखा जाता है कि किसी मरीज की बीमारी, मुख्य समस्या न होकर किसी अन्य बीमारी का लक्षण मात्र होती है। इसे ‘शेडो डिजीज’ भी कहा जाता है। माइग्रेन और दिल की बीमारी का सम्बन्ध इसका उदाहरण है। आइए जानते हैं ऐसी कुछ बीमारियों के बारे में, जो किसी अन्य गंभीर बीमारी का इशा... Read more |
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कुमार राधारमण
एम्पावर्ड, इनफार्म्ड और इंगेज्ड- ये कुछ गुण हैं ई-पेशेंट्स के। बीते तीन-चार सालों के भीतर एक नई ऑनलाइन बिरादरी तेजी से बढ़ी है, जो किसी खास मेडिकल कंडीशन के बारे में जानकारियां इकट्ठी करने के लिए इंटरनेट खंगाल रही है। इन्होंने पेशेंट कम्युनिटीज भी बना रखी हैं, जिसमें ... Read more |
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कुमार राधारमण
ऐसी बहुत सारी चीज़ें है जो विदेशियों को स्थानीय लोगों से अलग करती हैं. ये बात मुझे हमेशा कौतूहल में डालती है कि किसी स्थिति में खुद को ढालने या उससे बचे रहने का फ़ैसला लोग कैसे करते हैं. और शायद दुनिया इसी प्रश्न पर विभाजित भी है. ये सही है कि कुछ विदेशी स्थानीय संस्कृति ... Read more |
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कुमार राधारमण
एक नई रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया का आधा भोजन यूं ही बर्बाद चला जाता है. अक्सर उपभोक्ता खाने को फेंकने से पहले ये नहीं देखते हैं कि खाना खराब हुआ है या नहीं बल्कि वे इस्तेमाल करने की अंतिम तिथि देखने के बाद इसे फेंक देते हैं. लेकिन क्या ऐसा करने से पहले खाने को सूंघा नहीं ज... Read more |
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कुमार राधारमण
सूंघने की क्षमता आंशिक या पूरी तरह से खत्म होना एनॉस्मिया है। इसका सबसे अधिक दुष्प्रभाव मरीज की डाइट पर पड़ता है। खाने की खुशबू न ले पाने के कारण वे सेंस ऑफ टेस्ट भी खो देते हैं। कई बार एनॉस्मिया के कारण मरीज के सामने गंभीर हालात भी खड़े हो जाते हैं, जब गैस रिसने या इस तर... Read more |
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कुमार राधारमण
पता चली आँतों में कैंसर की वजह ब्रितानी शोधकर्ताओं का मानना है कि उन्होंने कुछ लोगों में आनुवांशिक रूप से आंत का कैंसर होने की वजह का पता लगा लिया है. शोधकर्ताओं ने ऐसे दो जीन खोज निकाले हैं जो माता-पिता से उनके बच्चों तक पहुंचते हैं जो ट्यूमर होने का खतरा बढ़ा देते हैं... Read more |
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कुमार राधारमण
यूएस से भारत लौटे बायोइंफार्मेटिक्स इंजीनियर और प्रोफेसर कानव काहोल किसी स्वास्थ्यगत जांच में लगते वक्त को लेकर इतने परेशान हुए कि उन्होंने "स्वास्थ्य स्लेट" या हेल्थ टैबलेट ही बना दी। इससे कई तरह की जांच बड़े ही आसान तरीके से हो सकती है जैसे ब्लडप्रेशर और शुगर ज... Read more |
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कुमार राधारमण
ज्यादा समय तक टीवी, कंप्यूटर या वीडियोगेम में उलझे रहना, तले भुने एवं वसा युक्त आहार का सेवनकरना, मोटापा, पानी कम पीने जैसी आदतों के चलते पथरी के मामले बढ़ रहे हैं। राम मनोहर लोहिया अस्पताल में यूरोलॉजिस्ट डॉ. राजीव सूद ने बताया पथरी बनने के कारण कैल्शियम की जमावट, मूत्... Read more |
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कुमार राधारमण
भोजन को पचाने में कई क्रियाएं होती हैं। शरीर भोजन से अपने लिए जरूरी तत्वों को ले लेता है लेकिन उन तत्वों को अलग कर देता है जो नुकसानदेह हैं। ये विषैले तत्व कई बार शरीर से आसानी से नहीं निकलते। ऐसे में एंटी-ऑक्सीडेंट उन्हें शरीर से बाहर करता है और शरीर की सफाई करता है। आइ... Read more |
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कुमार राधारमण
गर्भधारण करने की योजना बना रही या गर्भवती अथवा स्तनपान कराने वाली महिलाएं मुंहासों से निजात दिलाने वाली क्रीम चेहरे पर लगाना तो दूर उंगली से भी न छुएं क्योंकि इसका उनका गर्भस्थ शिशु हमेशा के लिए न सिर्फ पंगु हो सकता है, बल्कि उसके दिल में छेद तक होने का खतरा पैदा हो सकत... Read more |
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कुमार राधारमण
नारायण हृदयालयहॉस्पिटल्स की ऐसी चेन बना रहा है, जिसमें दुनिया में सबसे कम कॉस्ट में हार्ट सर्जरी होगी। नारायण हृदयालय की पहचान लो-कॉस्ट कॉर्डिक केयर वाले हॉस्पिटल के तौर पर रही है। वह हॉस्पिटल्स चेन में कंस्ट्रक्शन टेक्नीक्स से लेकर पोस्ट-ऑपरेटिव केयर के लिए कई तरह ... Read more |
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कुमार राधारमण
वेगाटेस्ट एक कंप्यूटराइज्ड इलेक्ट्रो डर्मल स्क्रीनिंग (सीईडीएस) मशीन है। मूलतः एक्युपंक्चर के सिद्घांत पर काम करने वाली यह मशीन विभिन्ना रोगों के कारण और उनका उपचार भी सुझाती है। एक बैंक मैनेजर को एकाएक दोनों लोअर लिंब्स में कमजोरी की शिकायत हुई। समस्या बढ़ने पर क... Read more |
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कुमार राधारमण
ठंड के मौसम में सबसे ज्यादा आफत हमारे नाजुक-मुलायम होंठों पर आती है। चूंकि इनके नीचे तेल ग्रन्थियां न होने के कारण ये शीत के प्रकोप के जल्दी शिकार होते हैं। इस कारण इनकी मुलायम त्वचा कटने-फटने लगती है। ये एक तरह से कुरूप व रुखे-सूखे हो जाते हैं। इन कटे-फटे होंठों को नमी व... Read more |
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कुमार राधारमण
केस-१ आठ वर्षीय अंकित शर्मा का रुटीन अचानक तितर-बितर हो गया। वो खाने की टेबल पर शिकायत करने लगा कि सब इतनी आवाज करते हुए क्यों खा रहे हैं। यहां तक कि किसी के गहरी सांस लेने या टूथब्रश की आवाज़ पर भी अंकित को गुस्सा आने लगा। अब वो अपने साथियों के साथ हो-हल्ले में शामिल होना... Read more |
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कुमार राधारमण
3.किसी मिट्टी के पात्र में पावभर शुद्ध कुएं का या गंगाजल रख लें। इस जल में पलाशपुष्प पांच नग डाल लें जो हर जगह आसानी से मिल जाता है। सुबह उस फूल को उसी जल में मलकर छान लें और एक ही बार में बासी मुंह पी जाएं। हर हफ्ते फूल की मात्रा एक-एक करके बढ़ाते जाएं। चार सप्ताह में रोग नि... Read more |
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कुमार राधारमण
3.किसी मिट्टी के पात्र में पावभर शुद्ध कुएं का या गंगाजल रख लें। इस जल में पलाशपुष्प पांच नग डाल लें जो हर जगह आसानी से मिल जाता है। सुबह उस फूल को उसी जल में मलकर छान लें और एक ही बार में बासी मुंह पी जाएं। हर हफ्ते फूल की मात्रा एक-एक करके बढ़ाते जाएं। चार सप्ताह में रोग नि... Read more |
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कुमार राधारमण
1.बड़े आकार का पांच सेर करेला लें। उन्हें लम्बे दावसे बीचोबीच काटकर एक के दो-दो टुकड़े कर लें। फिर,किसी कपड़े पर उन्हें सूखने के लिए बिछा दिया जाए। ध्यान रहे कि उन्हें छाया में सुखाना है। धूप बिल्कुल नहीं लगने देनी चाहिए। इनमें से आधे सूख जाएंगे और दानेदार छिलका चाकू स... Read more |
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कुमार राधारमण
हेल्दी ईटिंग की आदत कई बार अनजाने ही ईटिंग डिसऑर्डर में बदल जाती है, जिसका परिणाम शारीरिक और मानसिक परेशानी के रूप में दिखाई देता है। ध्यान रखें कि कहीं आप ऑबसेस्ड तो नहीं हो रहे। बीते कुछ सालों में खानपान की आदतों में काफी बदलाव आया है। लोगों में बढ़ी हुई अवेयरनेस उन्... Read more |
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कुमार राधारमण
जैसे स्कूटर में ट्रेन का फ्यूल नहीं डाला जा सकता, वैसे ही हम अपने शरीर की लिमिट से ज्यादा या कम लें तो नुकसान ही होगा। ये कहना है न्यूट्रिशन कंसल्टेंट विनोद सक्सेना का। उनके अनुसार ठंड में मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया तेज़ हो जाने के कारण लोग सामान्य डायट से ज्यादा खाने ल... Read more |
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