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मेरे गीत !

दो दिन पहले इंग्लैंड में हो रहे कार्डिफ हाफ मैराथन की फिनिश लाइन पर पंहुच कर दो नौजवानों को हार्ट अटैक हुआ और वे बच नहीं पाए , इन दोनों McDonald एवं Dean Fletcher की उम्र क्रमश 25 और 32 वर्ष थी , जिसमें Mcdonald पहली बार हाफ मैराथन दौड़ रहे थे ! रनिंग वर्ल्ड के लिए यह घटना बेहद दुखद और सबक देने वाली ...
मेरे गीत !...
सतीश सक्सेना
Tag :आत्मविश्वास
  October 9, 2018, 11:19 am
"ऊर्जा को उसकी जड़ों तक पहुँचाने के लिए शरीर को अस्त व्यस्त कर देने वाली विधियों की ज़रूरत है, दौड़ना उन में से एक बेहतरीन विधि मानती हूँ मैं "सुमन पाटिल के इस कमेन्ट ने मुझे अपने तीन वर्ष दौड़ने के अनुभव के बारे में सोंचने को मजबूर कर दिया !अभी तक साइंस,शरीर के बारे में न...
मेरे गीत !...
सतीश सक्सेना
Tag :आत्मविश्वास
  October 1, 2018, 8:34 am
अगर हार्ट अटैक एवं डायबिटीज से बचना चाहते हो तो पसीना निकलने तक की मेहनत करना सीखना होगा ! धन का उपयोग कर अपने शरीर को आराम देने वाले लोग जान लें कि अभी तक किसी भी खतरनाक बीमारी का, कोई भी इलाज नहीं जो पैसा देकर बीमारी ठीक कर, उम्र बढ़ा दे !अगर आप सीढियां चढ़ते समय अपनी उखड़ती स...
मेरे गीत !...
सतीश सक्सेना
Tag :आत्मविश्वास
  October 1, 2018, 8:21 am
-रनिंग सीखे बिना, दौड़ने की कोशिश करना, अधिक उम्र वालों के लिए घातक हो सकता है !-अधिकतर प्रौढ़ व्यक्तियों या "समझदार"व्यक्तियों को दौड़ना नहीं आता है वे बच्चों की तरह, हांफते, रुकते, टहलते, दौड़ने का प्रयास करते हैं जिससे उनके हृदय पर विपरीत असर पड़ता है ! उन्हें लगता है कि रनिंग ...
मेरे गीत !...
सतीश सक्सेना
Tag :इच्छाशक्ति
  September 20, 2018, 4:54 pm
यूरोप का ट्रिप ढाई महीने का रहा जो कि 25 सितम्बर को पूरा होगा, इस बार जर्मनी से बाहर खूबसूरत प्राग (चेकोस्लोवाकिया या चेकिया) , इंसब्रुक (ऑस्ट्रिया), वेनिस (इटली),  माउंट टिटलिस ( स्विट्ज़रलैंड) पेरिस ( फ्रांस ) और बार्सिलोना ( स्पेन ) घूमने का मौका मिला ! सिर्फ यूरोप में ही यह स...
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सतीश सक्सेना
Tag :Munich
  September 20, 2018, 2:11 am
यूरोप का ट्रिप ढाई महीने का रहा जो कि 25 सितम्बर को पूरा होगा, इस बार जर्मनी से बाहर खूबसूरत प्राग (चेकोस्लोवाकिया या चेकिया) , इंसब्रुक (ऑस्ट्रिया), वेनिस (इटली),  माउंट टिटलिस ( स्विट्ज़रलैंड) पेरिस ( फ्रांस ) और बार्सिलोना ( स्पेन ) घूमने का मौका मिला ! सिर्फ यूरोप में ही यह स...
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सतीश सक्सेना
Tag :Munich
  September 20, 2018, 2:11 am
जर्मन लोगों को मैंने अक्सर ट्रेन या बस में शाम ६ बजे के आसपास नेपकिन में दबाये सैंडविच खाते देखा है , और वे यह बेहिचक करते हैं ! वे अक्सर अपना मुख्य भोजन दिन में खाना पसंद करते हैं उनके भोजन में  साबुत अनाज की ब्रेड , चीज़ ,योगर्ट , भुने मीट के स्लाइस एवं ब्रैटवुस्ट नामक प...
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सतीश सक्सेना
Tag :Tourism
  September 14, 2018, 7:13 pm
टिकट मशीन यूरोप के अधिकतर देशों में नगर उपनगर यातायात के लिए , मेट्रो , ट्राम , बस और ट्रेन उपलब्ध हैं और इसके लिए   बेहतरीन व्यस्था है कि आपको हर जगह अलग अलग एजेंसीज से अलग टिकिट लेने की आवश्यकता नहीं है ! मेट्रो स्टेशन या बस स्टैंड पर लगी ऑटोमेटिक मशीन से लिया गया ए...
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सतीश सक्सेना
Tag :Munich
  September 5, 2018, 4:35 pm
बढ़ती उम्र, घटती सामर्थ्य, अपनों में ही कम होता महत्व, बुढ़ापा जल्दी लाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है ! पूरे जीवन सम्मान से जीते हुए इंसान के लिए, निराशाओं के इस दौर में हँसते हुए जीना कर्तव्य होना चाहिए साथ ही बदलते समय से समझौता कर, अपने कार्यों का पुन...
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सतीश सक्सेना
Tag :अपेक्षा
  August 19, 2018, 1:31 pm
इस बार यूरोप यात्रा का संयोग गौरव की जर्मनी पोस्टिंग के कारण हुआ उसकी इच्छा थी कि पापा और माँ मेरे पास लम्बे समय आकर रहें सो पहली बार घर को लगभग ढाई महीने के लिए छोड़ने का फैसला किया पिछली पोस्ट पर मित्रों का अनुरोध था कि इस यात्रा का विवरण लिखूं सो यह पोस्ट आवश्यक हो गयी ...
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सतीश सक्सेना
Tag :fun
  July 29, 2018, 10:37 am
ये रिश्ते जटिल हैं, समझना तो होगा !तुम्हें जानेमन अब बदलना तो होगा !उठो त्याग आलस , झुकाओ न नजरें भले मन ही मन,पर सुधरना तो होगा ! अगर जीना है आओ हंसकर खुले में शुरुआत में कुछ ,टहलना तो होगा !यही है समय ,छोड़ आसन सुखों का स्वयं स्वस्त्ययन काल रचना तो होगा !असंभव कहा...
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सतीश सक्सेना
Tag :geet
  July 9, 2018, 9:20 am
सावधान -सतीश सक्सेना***********************कुछ वर्ष पहले के बेहद खूबसूरत चेहरे , चंद वर्षों में ही , बेडौल और भद्दे दिखने लगते हैं , बुरा हो उनके खैरख्वाहों की बजती तालियों और तोंद से नीचे बंधी बेल्ट का, जो उन्हें अहसास ही नहीं होने देतीं कि वे कितना कुछ खो चुके हैं !और बुरा हो उन बहानों ...
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सतीश सक्सेना
Tag :आत्मविश्वास
  June 26, 2018, 9:16 am
आप कई वर्ष से वाक कर रहे हैं, आप कई वर्ष से जानवरों का दूध पी रहे हैं , आप बरसों से रोटी,दाल,सब्जी खारहे हैं , यह सब आपकी आदत का हिस्सा बन गयी हैं और उसी तरह से आपका शरीर भी बरसों से एक शक्ल अख्तियार कर चुका है और वजन टस से मस नहीं हो रहा तो मान लीजिये शरीर ने इन आदतों को स्वीकार ...
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सतीश सक्सेना
Tag :इच्छाशक्ति
  June 20, 2018, 9:26 am
६ जून की पोस्ट पर भाई लकी सिंह के स्नेहिल प्रश्न के जवाब में यह पोस्ट लिखनी आवश्यक हो गयी है मुझे दुःख है कि अधिकतर लोग ध्यान से बिना समझे रनिंग शुरू करते हैं जबकि यह बेहद घातक सिद्ध हो सकता है अतः आज रनिंग से सम्बंधित कुछ ख़ास बातें , फायदे और संभावित नुकसान की भी चर्चा ...
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सतीश सक्सेना
Tag :आत्मविश्वास
  June 12, 2018, 8:57 am
गिरिजा कुलश्रेष्ठएवं शशि शर्मा जी का सवाल है कि इम्यून सिस्टम को मजबूत कैसे करें ? इसके जवाब में आधुनिक सिस्टम और मेडिकल व्यवसाय के अनुसार वही टोटके बताये गए हैं जो हर मालदार आसामी को कहेजाते हैं जैसे खूब सारे फ्रूट्स , सब्जियां , मेवा , और प्रोटीन आदि खाइये और बीमारिय...
मेरे गीत !...
सतीश सक्सेना
Tag :आत्मविश्वास
  June 8, 2018, 7:45 am
रोज सवेरे वाक करके स्वस्थ रहने की ग़लतफ़हमी पालने वालों के लिए अरुण द्विवेदी की तल्ख़ टिप्पणी को ध्यान से पढ़ना चाहिए शायद वे अपनी गलती महसूस करें !"कई बूढ़े लोग दूध का पैकेट और सब्जी लाने को ही सवेरे की ब्रिस्क वाकिंग के मुगालते में जिये जा रहे है दो चार बार कंधे घुमाए हो गया...
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सतीश सक्सेना
Tag :आत्मविश्वास
  June 6, 2018, 8:36 am
जाने कितने ही बार हमें, मौके पर शब्द नहीं मिलते !अहसाओं के आवेगों में जिह्वा को शब्द नहीं मिलते !तेरे बिन कैसे रह पाए ,कहने को लफ्ज़ नहीं मिलते !अरसे के बाद मिले जाना,इतने निशब्द,नहीं मिलते !उस दिन घंटों की बातें भी मिनटों में कैसे निपट गयीं  मिलने के क्षण में ज...
मेरे गीत !...
सतीश सक्सेना
Tag :geet
  May 27, 2018, 8:53 am
अब मुफ्त में सूरज को भी अच्छा नहीं कहते इस देश में अच्छे को ही अच्छा नहीं कहते !ध्रतराष्ट्र पुत्र बन गया सरदार , तभी से  झूठों को ही इस देश में झूठा नहीं कहते !बस्ती में जाहिलों की चोर डाकुओं को भी भगवा लिवास में कभी लुच्चा नहीं कहते !बच्चों को भूल पर तो माफ़ कर ही दें ...
मेरे गीत !...
सतीश सक्सेना
Tag :gazal
  May 23, 2018, 8:35 am
हम मुफ्त में सूरज को भी अच्छा नहीं कहते !इस देश में अच्छे को ही,अच्छा नहीं कहते !बच्चों को भूल पर तो माफ़ कर ही दें ,मगर कम उम्र,नर पिशाच को ,बच्चा नहीं कहते !आधार हिल रहा यहाँ  , बचपन से ,नशे में !इस पाशविक प्रवृत्ति को,कच्चा नहीं कहते !उस रात एक स्वप्न का , दम घोट चुका&n...
मेरे गीत !...
सतीश सक्सेना
Tag :gazal
  May 22, 2018, 12:48 pm
धन कमाने का मतलब आराम और ऐश की जिंदगी है इस विश्वास से बड़ी बेवकूफी मानव ने शायद ही कभी की होगी , साठ वर्ष इसी धारणा के साथ ऐश और आराम किया मगर भला हो रिटायरमेंट का जिसके कारण अपने विगत जीवन का आत्मावलोकन करते समय यह भयंकर बेवकूफी नज़र आ गयी अन्यथा मुझे याद है कि जब ...
मेरे गीत !...
सतीश सक्सेना
Tag :आत्मविश्वास
  May 18, 2018, 8:26 am
सुनी सुनाई खबरों पर,एतबार बदल लें !झूठी खबरों के सस्ते अखबार बदल लें !चलते, अहंकार की चाल,नज़र आती है !उनसे कहिये,चलने का अंदाज बदल लें !अगर कभी आ जाए ऊँट पहाड़ के नीचे   उंची गर्दन, नीची करके , चाल बदल ले !तीखी उनकी धार, नहीं दरबार सहेगा !चंवर बादशाही से ही,तलवार बदल लें !कोई...
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सतीश सक्सेना
Tag :geet
  May 16, 2018, 9:53 am
घर कुटुंब की जिम्मेदारी क्या समझेंगे ?शक संशय में रिश्तेदारी,क्या समझेंगे ?पर निंदा ,उपहास में, रस तलाशने वाले व्यथित पिता की हिस्सेदारी क्या समझेंगे ?नन्हीं बच्ची, तिनके चुग्गा लाने निकली चिंतित माँ की चौकीदारी क्या समझेंगे ?सुंदरता में फंस कर ,कितने राजा डूबे धूर्त ...
मेरे गीत !...
सतीश सक्सेना
Tag :geet
  May 10, 2018, 3:13 pm
आज सुबह उठा तो लगा बाएं पैर में दर्द है, लग रहा था कि हड्डी में हेयर क्रैक हुआ है लंगड़ा कर टहलते हुए तय किया कि आज सिर्फ वाक पर जाऊंगा मगर जूते के अंदर मोजा नहीं मिला सो सोंचा कि पाँव में दर्द है सो क्यों न धीरे धीरे नंगे पैर टहला जाए और जिंदगी में पहली बार हम अपने घर से...
मेरे गीत !...
सतीश सक्सेना
Tag :आत्मविश्वास
  May 9, 2018, 7:55 am
बरसों से पड़े सुस्त शरीर के साथ जल्दबाजी न करें कायाकल्प एक दिन में नहीं हो सकता , शरीर की मांसपेशियों धीरे धीरे ही रूप बदलेंगी अगर जबरदस्ती करने की कोशिश की तब वे जख्मी हो सकती हैं और आपके लिए काफी दिन दर्द की शिकायत भी हो सकती है ! पहले साल की रनिंग सीखने में अक्सर ल...
मेरे गीत !...
सतीश सक्सेना
Tag :आत्मविश्वास
  May 5, 2018, 9:06 am
अधिकतर लोग दौड़ने को बेहद आसान मानते हैं जबकि हकीकत इसके बिलकुल उलट है ,यह शरीर को सिखाने के लिए सबसे जटिल एक्सरसाइज है जिसमें शरीर के बॉडी कोर में अवस्थित किडनी, पेन्क्रियास, लीवर ,आंतें , फेफड़े और हृदय जैसे महत्वपूर्ण अवयवों में लगातार कम्पन होता है साथ में स्किन, मांस...
मेरे गीत !...
सतीश सक्सेना
Tag :अनुरोध
  May 4, 2018, 10:21 am
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